15:09
+24
USD 67.13
EUR 73.19
RUB 1.19
Спорт

Сильный «слабый пол». Как спорт изменил жизнь Любови Малеевой

Фото Вадим Березин. Любовь Малеева на фотосессии. Бишкек, 2016 г.

Любовь Малеева за короткий срок добилась больших успехов в спорте, став чемпионкой мира и Азии по пауэрлифтингу. Ее уважают и почитают, ею восхищаются, с нее берут пример многие в Кыргызстане и за рубежом. В канун Международного женского дня она рассказала ИА «24.kg», кто побудил ее заняться таким, казалось бы, мужским видом спорта, как он изменил ее жизнь, что включает ее диета, и применяет ли она свою силу в быту.

Наша героиня родом из Бишкека. По образованию — бухгалтер. Стремительное восхождение в спорте начала весной 2013 года.

На трех фронтах

— Как попали в пауэрлифтинг?

— Сын пошел в зал, и я, на тот момент работавшая в сфере торговли, последовала за ним. Кончилось тем, что я в том зале осталась, а он перебрался в другой. Сейчас ему 18 лет, занимается фитнесом, но пока не на профессиональном уровне.

Любовь к пауэрлифтингу мне привил тренер Алексей Волков — один из сильнейших жимовиков в КР. Постоянно ставил передо мной новые цели, и я шла к ним, била личные рекорды. Начала участвовать в соревнованиях, и их атмосфера меня затянула. Захотелось выступать снова и снова и улучшать результаты.

На сегодня своим главным достижением считаю не победу на чемпионате мира-2016, а то, что на нем удалось выполнить норматив мастера спорта международного класса России.

— В прошлом году видел вас на ЧМ по мас-рестлингу, проходившем в рамках IIВсемирных игр кочевников.

— Попробовала себя в этом виде незадолго до ЧМ, прошла отбор и поехала в Чолпон-Ату. Медали не выиграла — не хватило опыта. В мас-рестлинге большую роль играет тактическая борьба, и не всегда побеждает тот, кто сильнее физически.

— Чем нравится этот вид?

— В отличие от пауэрлифтинга, где борешься с самим собой, тут есть живой соперник. Во время схватки адреналин зашкаливает! Сейчас параллельно с пауэрлифтингом продолжаю тренировки по мас-рестлингу, готовлюсь к первому этапу Кубка мира. Соперники там серьезные. Если войду в призеры, буду заниматься дальше.

Кроме того, участвую в соревнованиях по бодибилдингу. Выигрывала чемпионат КР в категориях «бикини» и «бодифитнес». Успешно выступала в Казахстане и России. Осенью очередной чемпионат страны. Обязательно выйду на сцену и покажу свое красивое мускулистое тело!

Сила в знании

— Есть мнение, что силовые виды — не женское дело…

— Женское-женское. Чем девушка сильнее телом, тем сильнее духом. Спорт дисциплинирует, мотивирует и помогает добиваться успехов и в жизни.

Фото Вадим Березин. Любовь Малеева на фотосессии. Бишкек, 2016 г.

— А вам спорт помог?

— Конечно. Нашла себя, и больше ничего не надо. Хочу продолжать выступать на турнирах и тренировать девушек и парней.

Тренирую третий год. Перед этим ездила на семинары, знакомилась с методом подготовки российских чемпионов, изучала опыт старой школы пауэрлифтинга и тяжелой атлетики. Постоянно стремлюсь узнать что-то новое. Опираюсь не только на свой опыт, но и на знания других именитых атлетов. Некоторые мои спортсмены уже участвуют в турнирах по бодифитнесу и пауэрлифтингу. Кое-кто борется со мной в одной категории!

— Талантливых воспитанниц хватает?

— Да. Но бывает, загорается девочка, добивается первых успехов, а потом вдруг бросает. Чтобы достичь серьезных высот, нужны усердие и трудолюбие. Надо отдать всего себя спорту, поставить его на первое место в жизни.

— Как это сделали вы?

— Да. Никакими сверхспособностями не обладала. Слушала наставника и никогда не пропускала тренировки. Достичь успеха может абсолютно любой. Главное — желание.

Чемпионский график

— Много тренируетесь?

— Трижды в неделю по 1,5–2 часа. В силовых видах спорта важны не только тренировка, но и период восстановления. Сплю не только ночью, но и стараюсь днем, когда есть возможность. Сон очень важен. Это залог к развитию и улучшению результатов.

Питание у меня не такое, как у всех. Подсчитываю белки, углеводы, калории. В межсезонье рацион у меня следующий. Утром — каша, затем яйца, творог, куриная грудка, рыба, сыр, кефир, сырые овощи и фрукты. Перед соревнованиями, когда начинается «сушка», включаю в рацион больше мяса и зеленых салатов.

— Голод не одолевает?

— Всегда есть аппетит! Бывает, хочется съесть печеньку. Стоишь перед ней и думаешь: ну и кто из нас чемпион?!

Красота и скромность

— Вы очень популярны в Интернете. Мало кто из наших пауэрлифтеров и вообще спортсменов может таким похвастать!

— Может, это потому, что совмещаю пауэрлифтинг с бодифитнесом и демонстрирую, что занятия силовыми видами спорта делают тело красивым? Популярность мне не мешает. Приятно, конечно. Но сильно ее не чувствую.

Фото Вадим Березин. Любовь Малеева на фотосессии. Бишкек, 2016 г.
 — В рекламу приглашают сниматься?

— Бывает. Например, одна из компаний зовет на фотосессии и всегда дарит экипировку.

А вообще спортсмены у нас держатся на одном энтузиазме. Подготовка, поездки — все за свой счет. Соревнования — это очень дорого. И у меня семейный бюджет нацелен на спорт. Кто-то копит, чтобы съездить в отпуск, а мы — на турнир.

— Как сын воспринимает ваши успехи?

— Когда однажды позвала его тренироваться к себе, отнесся с недоверием. Но потом прислушался. Соблюдает режим питания и старается во всем помогать. Очень мной гордится.


 — Применяете силу в жизни? Например, чтобы перенести диван?

— Нет, в быту я обычная. Сильная только в зале и на помосте.

— Мужчины вас боятся?

— Нет. Либо уважают, либо недолюбливают — наверное, потому что у меня силы воли больше, чем у некоторых.

— Допустим, кто-то хочет тренироваться, но не решается начать. Что ему пожелаете?

— Заниматься спортом и поддерживать себя в форме нужно обязательно. Наше тело — самое ценное из того, чем мы обладаем. Спорт — это здоровье, красота и способ повысить самооценку.

Гармония с собой

— Кроме спорта чем увлекаетесь?

— Зимой катаюсь на лыжах. Но это тоже спорт (смеется)! Езжу в горы, посещаю бассейн, гуляю по городу. Часто хожу в кино. Правда, не столько ради самих фильмов, сколько для того, чтобы просто расслабиться.

 — О чем мечтаете как спортсменка?

— Чтобы приглашали выступать на престижном турнире Arnold Classic, и я могла соперничать не только с казахстанками и россиянками, как сейчас, но и звездами из дальнего зарубежья. Для этого нужно еще подтянуть свои силовые показатели.

— А как женщина?

— Особой мечты нет. Лишь бы все было хорошо в семье. А так, у меня все есть. Живу в гармонии с собой. Я счастлива!

Популярные новости
Бизнес