11:27
USD 84.80
EUR 99.82
RUB 1.17

Заряд на целый день

В Кыргызстане озаботились здоровьем простых граждан. На стадионе имени Д.Омурзакова (бывший «Спартак») ежедневно проходит утренняя зарядка. Корреспондент ИА «24.kg» посетил одно из занятий.

О том, что в Бишкеке проводят групповую физзарядку, слышал давно. Но сам туда не стремился. Во-первых, надо рано вставать. А это уже немаловажно! К тому же в детстве делал зарядку иного рода. Помню, в начале 1990-х по ТВ вовсю крутили аэробику: девчата в купальниках под ритмичную музыку выполняли различные упражнения. Шоу вроде бы предназначалось для женщин, но смотрели его чаще мужчины вместе с сыновьями-подростками. Повторять за гимнастками движения (особенно растяжку) неотесанному юнцу было непросто. С тех пор не приемлю никакой физзарядки. Но недавно после обеда не сразу смог подняться из кресла и понял: пора доставать спортивный костюм из кладовки.

За организацию активного досуга надо отдать должное спортивному ведомству. Там не только поддерживают спорт, но и стараются хоть как-то пропагандировать здоровый образ жизни.

Поначалу занятия проходили с тренером. Но потом от этого отказались. Нынче сторонники физкультуры заряжаются энергией самостоятельно. И в этом есть плюсы. Можно найти новых друзей и даже возлюбленных.

- Решение об оздоровительной зарядке на стадионе принято прежним руководством Госагентства физической культуры и спорта КР, - говорит пресс-секретарь ГАФКиС Нурдин Султамбаев. – Стадион простаивал, и людей не было. Решено, чтобы по утрам с 6.00 до 9.00 жители близлежащих районов могли приходить и делать зарядку бесплатно. Это стимулирующий метод для пропаганды физкультуры. Раньше в это время сюда ходили по абонементам (кстати, совсем недорогим). А вообще данный объект находится на базе хозрасчетной организации. Днем здесь тренируются спортсмены, по вечерам желающие занимаются по абонементам. Кстати, если у тех, кто здесь бегает, возникнут какие-то вопросы, могут обращаться к нам в госагентство.

Быстрым шагом за 20 минут я дошел от дома до стадиона. А ведь темно на улице! В одном месте, завидев группу лихих джигитов, искавших приключений, перешел на бег. Заодно и размялся. Наконец ступил на беговую дорожку. Нет времени на передышку, надо делать двадцать приседаний.

Вопреки ожиданиям, ближе к 7 утра на стадионе не меньше десятка тренирующихся. Всех в потемках и не разглядеть. Есть джигиты спортивного телосложения, а есть и дородные. Не стоят на месте, а наматывают круги по дорожке. Устав, переходят на ходьбу. Есть молодежь, но людей среднего и старшего возраста больше. Вот когда приходит осознание необходимости физкультуры!

Народ постоянно прибывает. Правда, девчат в лосинах (как на аэробике) не видно. Все в спортивных костюмах и шапках. Многие пришли перед работой, чтобы затем в бодром духе и хорошем тонусе отправиться совершать трудовые подвиги.

- Живу недалеко. Прихожу сюда постоянно с 1964 года, - рассказывает Жаныбек Турсунов - в прошлом учитель, комсомольский, партийный работник, журналист, а ныне пенсионер. - Кругов 8-10 преодолею, потом зарядка. И прекрасно себя чувствую. Заряд на целый день обеспечен! По вечерам перед сном от 40 минут до часа гуляю.

- Круглый год занимаетесь?

- Да. И зимой, и в дождь, и в снег!

- А молодежь приходит?

- Очень много!

На выходе со стадиона догнал еще одну любительницу здорового образа жизни.

- Я недавно родила ребенка, - говорит она. – Решила, не буду сидеть и полнеть, а начну восстанавливать фигуру. Занимаюсь недавно и понемногу. Но уже чувствую прилив сил!

Больше других повезло тем, кто живет у стадиона. Могут приходить круглый год. Остальным хорошо бы иметь собственное средство передвижения. Поэтому проще наматывать круги вокруг своего дома. Правда, надо быть осторожным. Один знакомый когда-то пробегал каждое утро до 10 километров. Но однажды наткнулся на бродячих собак, и они присоединились к забегу. С тех пор он тренируется, не выходя из квартиры.

При желании укреплять здоровье можно и дома. Наверняка у многих валяются без дела гантели. Чтобы сесть, встать, потянуться и отжаться, много места не надо. Можно практиковаться в беге на месте хоть в спальне (только без ущерба для отдыхающих родственников). А лучше делать зарядку вместе, приобщая и супругов, и родителей, и детей.

Бизнес