«Тело, еда, секс и тревога». Книга как поход к психологу

Специально для читателей 24.kg книжный блогер, автор телеграм-канала «Сестрица Холдена» Евгения Николаева рассказывает о самых актуальных, интересных и полезных книгах из мира художественной литературы и нон-фикшена.

Сегодня речь пойдет о книге клинического психолога и очень талантливого публициста Юлии Лапиной «Тело, еда, секс и тревога», в которой найдется масса ответов о том, что и почему постоянно беспокоит женщин, и как со всем этим справиться. 

К лету обязательно садится на строгую диету, чтобы заиметь под новый купальник обезжиренное «пляжное тело». Не кажется доступной, но всегда неимоверно привлекательна для мужчин, умеет получать удовольствие от секса и не разочаровать партнера, и голова у нее в нужный момент никогда не болит. Не допустит, чтобы любимый увидел ее некрасивой растрепой, даже если на руках у нее грудной двухмесячный малыш, а от недосыпа уже хочется выть, а еще...

Чувствуете? Как отчетливо повеяло запашком нереалистичных стандартов! А еще в анамнезе у современной — настоящей, а не выдуманной — женщины комплексы по поводу внешности, сложные отношения с едой, диеты, срывы и снова диеты, бесконечное недовольство собой. Словом, постоянные попытки любыми способами втиснуться в жесткие рамки, неизвестно кем и почему установленные, но неукоснительно почитаемые за эталон.

Юлия Лапина клинический психолог, и потому на практике знает, к чему это приводит: к неврозам, расстройствам пищевого поведения и значительному снижению качества жизни.

Нормально любить и принимать свое тело, даже если наследственность не заложила вам в генетику 42-й размер одежды, идеально гладкую кожу и худое лицо топ-модели с высокими скулами. Совершенно нормально, что на этом теле могут появляться шрамы, растяжки, складки и целлюлит, а еще оно просто меняется с возрастом, и это тоже естественно. Нормально, что еда — одно из базовых удовольствий, и на жесткие ограничения в ней организм всегда отреагирует протестом, а обзывать себя «безвольной размазней» за естественное желание съесть что-то вкусное — вредно и абсолютно непродуктивно для психологического благополучия. Современные культурные и социальные нормы, обращаясь к женщине, городят настоящий репрессивный аппарат, внутри которого ей постоянно нужно себя как-то изменять и улучшать, чтобы заслужить общественное одобрение. Некоторые его элементы существуют уже так давно и так прочно въелись в подкорку, что начинают казаться чем-то естественным и неоспоримым.

Вот, к примеру, почему мужчинам можно стареть, обзаводиться морщинами, сединой или лысиной, они от этого не лишаются своей базовой ценности, а про 50-летнего не отретушированного фотошопом актера вполне могут сказать «какой интересный мужчина»?

Но при этом снимок красивой женщины без ретуши не обходится никогда, лишая ее всех признаков возраста, естественных складок, какие бывают даже на самом худом теле, добавляет ей густоты волос и длины ног, и подгонять себя под такой стандарт — святая цель жизни для всех остальных женщин. Потому что прекрасный пол, согласно своему названию, должен быть усладой для глаз окружающих? Ерунда!

Кроме того, Лапина специализируется на расстройствах пищевого поведения и убедительно развенчивает главный миф о диетической культуре: что диеты полезны и суть ЗОЖ. Объясняет, как не стать жертвой агрессивного маркетинга диетического бизнеса и глянцевого мира инстаграма, как бороться с искаженным восприятием собственного тела и куда же девать свои комплексы. А еще, конечно же — как питаться по-настоящему здорово. Про ощущение себя привлекательной или непривлекательной, про внутренние установки, усвоенные правила и табу, про знание своей физиологии. И, в конечном счете, всегда про психологию живого человека, а не про стереотипную картинку с силиконовой девицей, которую принято считать «секси».

И если уж нельзя взмахнуть волшебной палочкой и мигом избавиться от всего, что беспокоит современную женщину, с этой книжкой действительно можно начать учиться такому классному волшебству.