Для получасового отдыха посреди рабочего дня компании нанимают специального инструктора, сообщает Life со ссылкой на телерадиокомпанию Yle. Помимо офисов, время на дневной сон стали выделять в церквях и в школах.
Как сообщает издание, в центре Хельсинки стали проводиться платные занятия с инструктором, на которых можно поспать в разгар рабочих часов.
«Сложно заставить себя расслабиться, а под руководством тренера это сделать проще даже посреди рабочего дня. Инструктор в такой ситуации на вес золота, потому что именно он делает возможной эту ментальную паузу, этот мини-отпуск, получасовой перерыв», — рассказала телерадиокомпании Тиина Вайнио, которая организует такие занятия.
В начале этого года американские ученые опубликовали доклад о пользе дневного сна. В нем говорится, что если спать днем не более 40–59 минут, то организм будет лучше справляться с накопленной усталостью. Но если человек превысит эту норму, ему будет трудно заснуть ночью, и он не сможет выспаться.
