ВОЗ разработала рекомендации по физической активности во время пандемии. Об этом сообщается на официальном сайте организации.
Отмечается, что если бы население мира было более активным, можно было бы предотвращать до 5 миллионов случаев смерти в год.
В новых рекомендациях для всех взрослых людей, включая людей с хроническими заболеваниями или инвалидностью, рекомендуется как минимум 150‑300 минут еженедельной физической активности, а для детей и подростков — в среднем 60 минут в день.
Статистические данные ВОЗ показывают, что каждый четвертый взрослый и четверо из пяти подростков недостаточно физически активны.
«Связанные с этим экономические потери в глобальных масштабах оцениваются в $54 миллиарда в связи с оказанием непосредственной медицинской помощи и еще в $14 миллиардов в связи со снижением производительности труда», — отмечают в ВОЗ.
Регулярная физическая активность имеет ключевое значение для профилактики и содействия лечению сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и рака, а также для уменьшения симптомов депрессии и тревожности, замедления снижения когнитивных способностей, улучшения памяти и укрепления здоровья мозга.
«Физическая активность имеет решающее значение для здоровья и благополучия — она может способствовать продлению и улучшению качества жизни. Важно каждое движение, особенно сейчас, когда мы живем в условиях ограничений, связанных с пандемией COVID-19. Мы все должны каждый день двигаться, безопасно и творчески», — отметил генеральный директор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус.
В организации добавили, что все виды физической активности полезны и могут выполняться во время работы, занятий спортом, досуга или передвижения (ходьба, езда на велосипеде), а также во время танцев, игр и повседневных домашних дел, таких как работа в саду и уборка.
