11 марта у православных христиан всего мира начался Великий пост. Он продлится до 27 апреля, а 28-го христиане отметят один из самых главных праздников — Пасху.
Пост длится 49 дней. В это время полностью запрещено есть продукты животного происхождения (мясо, молоко, яйца).
Первые 40 дней символизируют путешествие Спасителя по пустыне, во время которого он постился и противостоял искушениям, а последняя неделя (Страстная) — последние 7 дней жизни Спасителя.
Самыми строгими считаются первая и последняя недели поста. В первый день поста, 11 марта, разрешено пить только воду. Во второй день можно съесть немного постного хлеба и пить воду. В остальные пять дней первой недели Великого поста предписано сухоядение.
В эти дни разрешена холодная пища, не обработанная термически: сырые овощи и фрукты, квашения и соления, орехи, иногда мед.
Исключением является хлеб: есть его можно, но постный.
Похожего графика питания православные будут придерживаться и в последнюю неделю поста. С 22 по 25 апреля предписано сухоядение, а в пятницу, 26 апреля, и вовсе лучше полностью воздержаться от пищи. Нельзя есть ничего приготовленного с термической обработкой и в субботу перед Пасхой.
Не нужно изысков
Со второй по шестую неделю Великого поста также определенные правила приема пищи. По понедельникам, средам и пятницам предписано сухоядение, по вторникам и четвергам можно есть вареную пищу без масла. А вот по субботам и воскресеньям разрешено добавлять в пищу растительное масло.
Есть среди поста два дня — Благовещение (7 апреля) и Вербное воскресенье (21 апреля), когда, кроме постной пищи с растительным маслом, можно есть и рыбу. В Лазареву субботу (20 апреля) можно есть и рыбную икру.
В большинство дней Великого поста действует строгий запрет на употребление алкогольных напитков и различные празднества.
Главное в Великом посте — это не воздержание от пищи, а духовный пост. Надо не допускать дурных помыслов, желаний и чувств.
По себе могу сказать, что сделать это куда сложнее, чем кажется. Мало у кого получается в дни поста оставаться дома, чтобы не подвергать себя соблазну. Надо быть готовым к тому, что вы не будете участвовать в торжествах, максимально откажетесь от походов в кафе или кино.
Но даже это не самое тяжелое. Все дни поста нужно воздержаться не только от чрезмерного веселья, но и от негативных эмоций. Во время поста нужно постараться избегать раздражительности, злобы и осуждения.
Во время поста надо быть терпимее к окружающим, не ругаться, не думать о людях плохо, не материться.
Конечно, для кого-то Великий пост — это больше диета. Но и в этом нет ничего плохого. Организм только скажет спасибо за воздержание от вредных продуктов. Если держите пост, постарайтесь найти время хотя бы раз в неделю на то, чтобы сходить на службу в церковь, послушать проповедь, исповедаться.
Кто не должен поститься
Все правила постных дней касаются только здоровых и взрослых.
Пост не должны соблюдать больные, маленькие дети, беременные и кормящие женщины, люди, чья работа связана с тяжелым физическим трудом, престарелые, заключенные и путешествующие.
Все эти группы православных верующих могут соблюдать пост, но по более мягким правилам.
Если человек случайно нарушил в один из дней пост, он все равно может его продолжить.
