По последним прогнозам Кыргызгидрометцентра, в июле в республике ожидается аномальная жара. В связи с этим ИА «24.kg» обратилось за рекомендациями к врачам, чтобы они в очередной раз напомнили, как вести себя в такую погоду.
«Мы советуем гражданам без надобности не выходить на улицу, стараться пить больше жидкости. А люди, которые страдают повышенным давлением, должны регулярно принимать таблетки. Одежду нужно носить из натуральных тканей, которая позволяет коже дышать и не приводит к перегреванию организма. Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, защищайте голову шляпой или зонтом. Также необходимо помнить, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания лучей. Используйте для этого закрытую одежду и специальный крем», - отмечает главный специалист Департамента здравоохранения города Бишкека Эльмира Мукамбетова.
Кроме того, гражданам, которые держат пост, врачи советуют не пить газированные напитки. «Во время орозо в такую жаркую погоду нужно следовать простым советам, чтобы не допустить обезвоживания организма. Во-первых, исключаем из своего рациона чай, кофе, алкоголь и все искусственные напитки, так как они содержат кофеин и химические компоненты, которые не утоляют жажду, а, наоборот, выводят жидкость из организма. Во-вторых, рекомендуем пить воду с добавлением небольшого количества соли (щепотку соли на один литр), так как она способствует удержанию воды в организме», - подчеркивают специалисты.
