Ученые назвали самые полезные виды спорта

РИА «Новости» (Россия). Плавание, езда на велосипеде, аэробика и игра в теннис оказались самыми полезными для здоровья видами спорта по версии австралийских ученых, а футбол и бег заметно уступают им в полезности.

«Наши наблюдения показали, что важно не только то, как часто и как много вы занимаетесь спортом, но и собственно сам вид спорта. Похоже, что занятия разными видами спорта могут по-разному благотворно влиять на здоровье человека. Эти наблюдения и выводы наших коллег должны помочь спортивным учреждениям сформулировать новые виды упражнений, которые бы максимально эффективно улучшали здоровье людей», - заявила Эммануэль Стаматакис из университета Сиднея (Австралия).

Она и ее коллеги пришли к такому выводу, изучив данные, которые социальные службы Великобритании и Австралии собирали на протяжении 12 лет (с 1994-го по 2006-й) в ходе наблюдений за здоровьем около 80 тысяч пожилых британцев, занимавшихся спортом.

Целью наблюдений была проверка, влияют ли интенсивные физические нагрузки на продолжительность жизни и предрасположенность к различным болезням, в том числе инфарктам, инсультам и прочим проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Ученые решили проверить, как спорт влияет на здоровье не в целом, а в соответствии с разными видами спорта. Оказалось, что не все виды спорта одинаково полезны. К примеру, футбол, бег, тяжелая атлетика и многие другие виды спорта никак не влияли на продолжительность жизни и вероятность смерти из-за проблем со здоровьем. Другие виды спорта более позитивно влияли на здоровье человека и продлевали ему жизнь.

К примеру, бадминтон, теннис и так называемый сквош (игра в теннис со стенкой) оказались самыми полезными видами спорта для здоровья этой группы британцев: они понижали вероятность преждевременной смерти примерно на 47 процентов по любым возможным причинам, и на 56 процентов — от проблем с сердцем и сосудами.

Аналогичным образом занятия плаванием и аэробикой понижали шанс гибели на 27-28 процентов в целом и на 36-41 процент - от болезней сердечно-сосудистой системы. Кроме того, велоспорт уменьшал вероятность смерти на 15 процентов в целом, но никак не сказывался на здоровье сердца и сосудов.

Подобные различия, как считают ученые, говорят о том, что те или иные спортивные дисциплины влияют на здоровье человека разными путями, укрепляя здоровье определенных органов или частей тела. Это указывает на необходимость разработки комбинированных видов спорта, которые бы помогали укреплять здоровье всего организма.

https://ria.ru/science/20161130/1482442446.html