Пайдалуу кеңеш: Шейшептерди канча убакытта алмаштыруу керек?

12:06, 02 апреля 2026, Бишкек - 24.kg

Шейшептерди канчалык тез-тез алмаштырып туруу керек? Тажрыйбалуу үй кожойкелеринин бул эрежесин биротоло эстеп калыңыз.

Өмүрүңүздүн үчтөн бир бөлүгү жууркандын астында өтөт: төшөгүңүздүн тазалыгы ден соолугуңузга канчалык таасир этет?

Негизги эреже — тез-тез алмаштырып туруңуз (ар бир 3-7 күндө), эгерде:

• Жай болсо же бөлмө ысык болсо (ашыкча тердөө).
• Пижамасыз уктап жатсаңыз (тери менен кездеменин түздөн-түз байланышы).
• Төшөгүңүздө үй жаныбарыңыз уктап жатса (жүн, шилекей).
• Аллергияга, астмага же безеткиге жакын болсоңуз.
• Дене табыңыз көтөрүлсө (ашыкча тердөө, микробдор).

Төшөктү сейрек алмаштырсаңыз болот (ар бир эки жумада), эгерде:

• Коргоочу төшөк жапкычын жана жаздык капты колдонсоңуз.
• Кышында, тердөө аз болгондо жана терезелер жабык болгондо.
• Душтан кийин дароо таза кийим менен жатыңыз.

Өзгөчө учурлар:

• Жаңы төрөлгөн балдар үчүн — күн сайын же зарылчылыкка жараша.
• 2-7 жаштагы балдар — жумасына 1-2 жолу.
• Өспүрүмдөр — гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу ар бир 5-7 күндө.