Казахстанцы недопивают 1,5 литра жидкости в сутки, рассказывает Tengrinews

Tengrinews (Казахстан). В Казахстане оглашены результаты масштабного общереспубликанского исследования на предмет физической активности, питания и питьевого режима населения. Ученым удалось установить, что в сутки казахстанцы потребляют около 1,5 литра жидкости, тогда как норма составляет около 3 литров.

В ходе исследований опрошены 1500 респондентов из разных слоев населения во всех областях страны, а также городах республиканского значения. «Результаты неутешительны. Питьевой режим наших граждан недостаточен. Тогда как норма потребления воды по ВОЗ составляет 2,2-2,9 литра жидкости в день на человека, казахстанцы потребляют только половину от нормы. И это с учетом супов и чая. Низкий уровень потребления жидкости человеком - это целый каскад различных заболеваний: нарушение структуры клеток, нарушение сердечно-сосудистой системы, работы головного мозга, почек и других органов», - рассказал вице-президент Казахской Академии питания Юрий Синявский.

Результаты исследований показали, что практически половина граждан республики малоподвижны и ведут в основном сидячий образ жизни. Дневной рацион состоит из мяса, хлеба и мучных изделий с явным преобладанием углеводов. По словам экспертов, все это ведет к избыточной массе тела. Директор Центра диабета при КазНПУ Жанай Аканов заявил, что показатель индекса массы тела у 41 процента опрошенных превышает норму.

«Наше общество стремительно жиреет. Это очень серьезная проблема, ведь 80 процентов развития сахарного диабета происходит из-за чрезмерной массы тела, ожирения. Сейчас порядка 270 тысяч официально зарегистрированных больных сахарным диабетом в Казахстане, а к 2030 году их может быть миллион человек», - заявил он.

Почти половина опрошенных имеют избыточный вес либо ожирение, начиная с 35 лет, четверть - с 25 лет.

По мнению экспертов, для решения этих проблем в республике нужна объединяющая общенациональная программа по изменению пищевых и двигательных привычек населения. Также необходимо начать пропаганду сбалансированного питания, популяризацию физической активности и предпринять меры, чтобы казахстанцы увеличили количество потребляемой жидкости. К участию в разработке программы ученые призывают как государственные организации, так и общественность и бизнес-структуры.

http://tengrinews.kz/kazakhstan_news/kazahstantsyi-nedopivayut-15-litra-jidkosti-sutki-270679/