Из-за сидения за столом можно заболеть, пишет

The Independent (Великобритания). Посиделки на диване или за рабочим столом отнимают у нас годы жизни. Дело не только в том, что, указывает доктор Алпа Пэтел из Американского общества по борьбе с раком, «сидение является одним из самых пассивных действий». Как выяснилось в результате ряда недавних исследований, «длительное сидение приносит вам вред вне зависимости от того, чем вы занимаетесь в остальное время. Можете бегать по часу каждое утро, но если остаток дня вы проводите сидя за столом или на диване, вы повышаете шансы заболеть рядом опасных заболеваний».

Об этом свидетельствуют результаты 13-летнего наблюдения за 123 тысячами добровольцев. У тех женщин, которые сидели более 6 часов в день, вероятность умереть в указанный период оказалась на 37 процентов выше, чем у тех, кто проводил в положении сидя менее 3 часов в день. Применительно к мужчинам этот показатель составил 18 процентов. Испытуемые не болели раком и сердечными расстройствами, не имели проблем с легкими и инсультов, получали разную физическую нагрузку. Подобные выводы получены и в ходе других исследований.

В чем конкретно заключается вред от сидения, пока остается до конца не ясным, однако есть предположение, что оно приводит к «весьма основательным изменениям в обмене веществ». Причем, для того чтобы они наступили, достаточно «всего одного дня долгого сидения». «Благодаря офисной работе, автомобилям и сидячим, диванным развлечениям большинство из нас подолгу сидит. Но есть простейшие способы смягчить самые плохие последствия» такого образа жизни: время от времени вставать из-за стола, потягиваться, в обеденный перерыв совершать прогулки.

http://inopressa.ru/article/14Sep2010/independent/sidenie.html