«Аномальная жара - самое подходящее время, чтобы бросить курить и пить спиртное», - сообщает главный врач Центра госсанэпиднадзора Бишкека Артур Буюклянов.
По его словам, употреблять алкогольные напитки в жару категорически запрещается, а курение в такую погоду особо опасно для здоровья как самого курильщика, так и для окружающих.
Напомним, по данным МЧС, до 4 июля в республике будет аномальная жара с повышением температуры до 45 градусов. «Подобные погодные явления, как предполагают ученые, связаны с изменением климата, и в дальнейшем прогнозируется увеличение их частоты и продолжительности. Аномальная жара негативно влияет на здоровье человека. Нарушается водно-солевой баланс организма, в результате чего ухудшается питание клеток, увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы организма. При продолжительном воздействии жары могут возникать тепловые и солнечные удары. У человека повышается температура, учащается пульс, появляются головокружение и тошнота. В сложных случаях могут произойти потеря сознания и судороги», - предупреждает специалист.
«Для предотвращения обезвоживания организма надо восполнять потери воды и употреблять овощи и фрукты с высоким содержанием влаги (арбузы, томаты и другие). Лучше пить минеральную воду с содержанием необходимых для организма микроэлементов. Ведь опасность жары не только в обезвоживании организма, но и в потере необходимых для организма солей, которые интенсивно теряются организмом. Рекомендуется проводить время в прохладных помещениях, оборудованных кондиционерами. В период наибольшей температуры (с 12.00 до 16.00) стараться не выходить на улицу. При возможности необходимо сдвинуть рабочий график на вечернее время, когда температура падает», - говорится в сообщении.
«В жару лучше отдыхайте в тени на пляже. Нырять в холодную воду при аномальной жаре не рекомендуется. Резкий перепад температуры тела может спровоцировать спазм сосудов. Перед тем как прыгнуть в бассейн или в водоем, остыньте в тени. Откажитесь также от ледяного душа - от холодной воды сосуды сужаются, а потом расширяются еще сильнее. Аномальная жара опасна еще и тем, что в это время проявляется повышенная солнечная активность. Поэтому загорать надо с соблюдением всех мер предосторожности. Постарайтесь не загорать с 12.00 до 16.00, а во время пребывания на пляже обязательно носите головной убор. Лучше всего лежать под зонтиком. С учетом того, что в жаркие дни увеличивается уровень ультрафиолетового облучения, не забудьте нанести на тело солнцезащитный крем с высоким защитным фактором и надеть солнцезащитные очки. Нельзя носить в жаркую погоду синтетическую и обтягивающую одежду. Отдавайте предпочтение одежде из хлопка и льна, они не будут затруднять испарение влаги. На время аномальной жары откажитесь от нанесения на лицо тональных кремов и пудры. Они закупоривают поры кожи и затрудняют процессы теплообмена», - рекомендуют в ЦГСЭН.
