08:48
+5
USD 68.80
EUR 74.30
RUB 1.20
Спорт

Сильный «слабый пол». Как спорт изменил жизнь Любови Малеевой

Фото: Вадим Березин. Любовь Малеева на фотосессии. Бишкек, 2016 г.

Любовь Малеева за короткий срок добилась больших успехов в спорте, став чемпионкой мира и Азии по пауэрлифтингу. Ее уважают и почитают, ею восхищаются, с нее берут пример многие в Кыргызстане и за рубежом. В канун Международного женского дня она рассказала ИА «24.kg», кто побудил ее заняться таким, казалось бы, мужским видом спорта, как он изменил ее жизнь, что включает ее диета, и применяет ли она свою силу в быту.

Наша героиня родом из Бишкека. По образованию — бухгалтер. Стремительное восхождение в спорте начала весной 2013 года.

На трех фронтах

— Как попали в пауэрлифтинг?

— Сын пошел в зал, и я, на тот момент работавшая в сфере торговли, последовала за ним. Кончилось тем, что я в том зале осталась, а он перебрался в другой. Сейчас ему 18 лет, занимается фитнесом, но пока не на профессиональном уровне.

Любовь к пауэрлифтингу мне привил тренер Алексей Волков — один из сильнейших жимовиков в КР. Постоянно ставил передо мной новые цели, и я шла к ним, била личные рекорды. Начала участвовать в соревнованиях, и их атмосфера меня затянула. Захотелось выступать снова и снова и улучшать результаты.

На сегодня своим главным достижением считаю не победу на чемпионате мира-2016, а то, что на нем удалось выполнить норматив мастера спорта международного класса России.

— В прошлом году видел вас на ЧМ по мас-рестлингу, проходившем в рамках IIВсемирных игр кочевников.

— Попробовала себя в этом виде незадолго до ЧМ, прошла отбор и поехала в Чолпон-Ату. Медали не выиграла — не хватило опыта. В мас-рестлинге большую роль играет тактическая борьба, и не всегда побеждает тот, кто сильнее физически.

— Чем нравится этот вид?

— В отличие от пауэрлифтинга, где борешься с самим собой, тут есть живой соперник. Во время схватки адреналин зашкаливает! Сейчас параллельно с пауэрлифтингом продолжаю тренировки по мас-рестлингу, готовлюсь к первому этапу Кубка мира. Соперники там серьезные. Если войду в призеры, буду заниматься дальше.

Кроме того, участвую в соревнованиях по бодибилдингу. Выигрывала чемпионат КР в категориях «бикини» и «бодифитнес». Успешно выступала в Казахстане и России. Осенью очередной чемпионат страны. Обязательно выйду на сцену и покажу свое красивое мускулистое тело!

Сила в знании

— Есть мнение, что силовые виды — не женское дело…

— Женское-женское. Чем девушка сильнее телом, тем сильнее духом. Спорт дисциплинирует, мотивирует и помогает добиваться успехов и в жизни.

Фото: Вадим Березин. Любовь Малеева на фотосессии. Бишкек, 2016 г.

— А вам спорт помог?

— Конечно. Нашла себя, и больше ничего не надо. Хочу продолжать выступать на турнирах и тренировать девушек и парней.

Тренирую третий год. Перед этим ездила на семинары, знакомилась с методом подготовки российских чемпионов, изучала опыт старой школы пауэрлифтинга и тяжелой атлетики. Постоянно стремлюсь узнать что-то новое. Опираюсь не только на свой опыт, но и на знания других именитых атлетов. Некоторые мои спортсмены уже участвуют в турнирах по бодифитнесу и пауэрлифтингу. Кое-кто борется со мной в одной категории!

— Талантливых воспитанниц хватает?

— Да. Но бывает, загорается девочка, добивается первых успехов, а потом вдруг бросает. Чтобы достичь серьезных высот, нужны усердие и трудолюбие. Надо отдать всего себя спорту, поставить его на первое место в жизни.

— Как это сделали вы?

— Да. Никакими сверхспособностями не обладала. Слушала наставника и никогда не пропускала тренировки. Достичь успеха может абсолютно любой. Главное — желание.

Чемпионский график

— Много тренируетесь?

— Трижды в неделю по 1,5–2 часа. В силовых видах спорта важны не только тренировка, но и период восстановления. Сплю не только ночью, но и стараюсь днем, когда есть возможность. Сон очень важен. Это залог к развитию и улучшению результатов.

Питание у меня не такое, как у всех. Подсчитываю белки, углеводы, калории. В межсезонье рацион у меня следующий. Утром — каша, затем яйца, творог, куриная грудка, рыба, сыр, кефир, сырые овощи и фрукты. Перед соревнованиями, когда начинается «сушка», включаю в рацион больше мяса и зеленых салатов.

— Голод не одолевает?

— Всегда есть аппетит! Бывает, хочется съесть печеньку. Стоишь перед ней и думаешь: ну и кто из нас чемпион?!

Красота и скромность

— Вы очень популярны в Интернете. Мало кто из наших пауэрлифтеров и вообще спортсменов может таким похвастать!

— Может, это потому, что совмещаю пауэрлифтинг с бодифитнесом и демонстрирую, что занятия силовыми видами спорта делают тело красивым? Популярность мне не мешает. Приятно, конечно. Но сильно ее не чувствую.

Фото: Вадим Березин. Любовь Малеева на фотосессии. Бишкек, 2016 г.
 — В рекламу приглашают сниматься?

— Бывает. Например, одна из компаний зовет на фотосессии и всегда дарит экипировку.

А вообще спортсмены у нас держатся на одном энтузиазме. Подготовка, поездки — все за свой счет. Соревнования — это очень дорого. И у меня семейный бюджет нацелен на спорт. Кто-то копит, чтобы съездить в отпуск, а мы — на турнир.

— Как сын воспринимает ваши успехи?

— Когда однажды позвала его тренироваться к себе, отнесся с недоверием. Но потом прислушался. Соблюдает режим питания и старается во всем помогать. Очень мной гордится.


 — Применяете силу в жизни? Например, чтобы перенести диван?

— Нет, в быту я обычная. Сильная только в зале и на помосте.

— Мужчины вас боятся?

— Нет. Либо уважают, либо недолюбливают — наверное, потому что у меня силы воли больше, чем у некоторых.

— Допустим, кто-то хочет тренироваться, но не решается начать. Что ему пожелаете?

— Заниматься спортом и поддерживать себя в форме нужно обязательно. Наше тело — самое ценное из того, чем мы обладаем. Спорт — это здоровье, красота и способ повысить самооценку.

Гармония с собой

— Кроме спорта чем увлекаетесь?

— Зимой катаюсь на лыжах. Но это тоже спорт (смеется)! Езжу в горы, посещаю бассейн, гуляю по городу. Часто хожу в кино. Правда, не столько ради самих фильмов, сколько для того, чтобы просто расслабиться.

 — О чем мечтаете как спортсменка?

— Чтобы приглашали выступать на престижном турнире Arnold Classic, и я могла соперничать не только с казахстанками и россиянками, как сейчас, но и звездами из дальнего зарубежья. Для этого нужно еще подтянуть свои силовые показатели.

— А как женщина?

— Особой мечты нет. Лишь бы все было хорошо в семье. А так, у меня все есть. Живу в гармонии с собой. Я счастлива!

Популярные новости
Бизнес